ホットヨガを運動不足解消、体質改善のために始めることにしました。
スタジオに迷ったすえ、LAVAの体験レッスンへ行ってきました（詳しくはこちら「４０歳目前からの習い事。ホットヨガスタジオ選び」）。
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わたしが申し込んだのは、土曜日午前の「ヨガ・ベーシック」という回。
スタジオに入る前からすでに熱気でむんむん！週末のこともあってか、思っていたよりも人が多くて驚きました。
サウナが大好きなのでホットヨガを選んだものの、これ以上暑くなってさらにヨガをするのかと思うと、少し不安に。
その日の体験の人は、わたしを含めて４名でした。
ひとりめはホットヨガ経験者。別のスタジオに現在通っているけど、変えようか検討中の６０代の方
ふたりめはヨガ自体まったく初めてという５０代くらいの方
３人目はヨガは少しかじったことがあるという２０代の学生さんぽい方
実際に通っている他の人たちの年代も幅広く、こじんまりとした、こぎれいなジム、といった感じ。臆することも、気負うこともなく、普通に通えそうで安心しました。
ロッカールームには、人ひとり入れるだけのコンパクトなシャワー室がずらりと並び、ドライヤーも10台以上あったかな？
至れり尽くせりとまでいかないけれど、必要最小限の設備がきちんと整っていました。
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スタジオに入ると私語厳禁のこともあり、みなさんそれぞれ自分の世界。
あまり周りを気にすることなく、集中できました。
レッスンのなかには初心者のわたしには難しいポーズもありましたが、
「ベーシック」ということで難易度も、運動量もそんなに高くなかったと思います。
だけど、驚くほど汗がダラダラ。ぽたりぽたりとマットに落ちるくらい！
帰ってからは、まるで運動会の後のような、運動したあとの心地よいつかれがあり、ついうとうお昼寝してしまいました。
そして翌日は、お約束の筋肉痛……。
意外にも下半身が筋肉痛になったのでした。
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LAVAは予約制で、ネットでポチッと気軽に申し込めるのもいいところです。
とりあえず3ヵ月のキャンペーン期間は、どこの店舗でも、何度でも通えるコースにしました。
実際、通えるのは週１なのか、週２になのか。
行きやすいのは、駅前の店舗か、駐車場のある店舗か。それとも通勤途中の駅の駅前の店舗なのか？
生活の中にうまく組み入れられるように、いろいろ試してみようと思います。
