最近だるさが取れず、からだが重くて朝起きるのがつらかったり、ときどきめまいもや頭痛も。なんだか不調を感じるこのごろ。
平日はとにかくバタバタ。週末はたまった家事やら、なんだかんだの予定でなかなかゆっくりできません。
夫に不調をうったえると週末はチビを連れ出してくれるものの、一時的にだるさがやわらぐとは言え、もう慢性化している感じ……
わかっているんです。
このだるさ、つかれの原因はずばり
毎夜1〜2回起こされることによる睡眠不足
思い返せば、頻尿になる妊娠中の夜中のトイレから始まり、チビが生まれてからは夜中の授乳を２歳まで。
断乳したと思いきや、肌の弱いチビがかゆがったり、アクロバティックな寝相でやっぱり夜中に起こされます。
最近は汗でかゆがるのと、トイレトレーニングの成果かおむつがぬれたら目をさますことも……
そんなこんなでもう4年近く、朝まで連続睡眠の安息の日々から離れています。
なんでも睡眠が足りていないと、人はどんどん老化が進むとか。ただでも30代も後半になり、体力と代謝がダウンしているのに、睡眠不足でさらに老けが加速しているように思います。
わたしの若々しさと引き換えに、チビはぐんぐん成長中。体力ではもう負けていたりして？
チビよ、どうかママに安眠を〜〜！
