6月末に体験に行ったホットヨガ。
すっかりはまってしまい、時間を見つけてはいそいそ通うこと、1ヶ月が経ちました。
とはいえ、仕事も育児も家事もある毎日。がんばっても週に1～2回といった程度なので、まだ通った回数は実質7回くらいです。
スタジオに行けない日は、朝起きてからや夜寝る前に、家でストレッチがわりになんちゃってヨガをしたり、
同時にアルコールを控えて、食生活も少し変えました。
すると……
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なんと、ひと月でマイナス3キロ！
断乳してから3年で、どんどん増えた体重。今までは食事を控えても、微動だにしなかった体重が元どおりになったのでした。
しかも、まだ減少傾向。
いろんな要因が重なってのことだと思うけど、このまま体調がすこぶる良かった20代のころのベスト体重も夢じゃない？
さらにうれしいことに……
美容院で肩をマッサージしてもらったら、美容師さんいわく
「全然こってないですねー！」
わたしはずっと肩こりで、こどものころから父親に肩もみしてもらっていたほど。
仕事もほとんどデスクワークだし、肩こりとはきってもきれないと思っていたので驚きました。
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ヨガ通いを始めた目的は体質改善。
時間を融通するのはめんどうだけど、
・体重が減った
・肩こりが改善された
・ストレス解消できる
と、まあ、いいことづくめで、ますますヨガが楽しくなるのでした。
運動は、食べるのと同じくらい、大切なことなんだなあ、と実感。
もっと早く始めたら良かったな。
どなたさまにも本当におすすめです。
